In een vliegtuig komt ‘ie goed van pas; de automatische piloot. Terwijl de piloten, net als jij, aan een welverdiende kop koffie beginnen en, net als jij, de krant vandaag doorbladert, zorgt een computer ervoor dat het vliegtuig in de lucht blijft en de juiste koers volgt.

Jouw eigen automatische piloot is vele malen ingewikkelder dan die in een passagiersvliegtuig. Jouw ‘systeem’ bestaat uit ontelbaar veel routines die je dag in, dag uit, zonder er bewust bij na te denken uitvoert. Wel zo makkelijk én veilig, want de routines die je jezelf hebt aangeleerd zijn er meestal op gericht om je zo comfortabel mogelijk in leven te houden. Ze houden je keurig op je plek. Dag in dag uit hetzelfde werk, dezelfde vrijetijdsbesteding, dezelfde contacten, dezelfde slechte gewoonten.

Albert Einstein, één van de meest briljante wetenschappers die de mensheid ooit gekend heeft, zei ooit eens: “Mijn definitie van krankzinnigheid is steeds hetzelfde te doen en desondanks een ander resultaat verwachten.” En dat is precies waar je routines je beperken in je vooruitgang.

Hoe pak je die routines nou aan? Begin met de volgende drie tips!

Hou een reflectie-dag

Om je routines te kunnen begrijpen, is het belangrijk dat je je er ten volle bewust van wordt. Dat kan alleen als je jezelf losmaakt van allerlei dagelijkse beslommeringen. Kies een dag uit, bijvoorbeeld in het weekend, waarop je nagaat welke routines je elke dag volgt en hoe je met veel voorkomende situaties omgaat. Neem er de tijd voor en schrijf je bevindingen op.

Door jezelf inzicht te verschaffen in je routines kun je de volgende vragen beantwoorden: Wat doe je en wat bereik je ermee? Waarom doe je wat je doet? Matchen de dingen die je doet wel met de gewenste uitkomst?

Maak reflectie onderdeel van je routine

Goede voornemens, diëten, plannen en dromen… Ze sneuvelen vaak doordat vrij snel nadat je enthousiast aan de slag bent gegaan met je ambities, diepgewortelde routines weer naar boven komen. Door eerst reflectie onderdeel te maken van je gewoonten bouw je als het ware een controlemechanisme in, dat regelmatig nagaat of je wel op het juiste pad zit.

Het inbakken van reflectie in je routines is niet makkelijk, maar dat geldt voor het veranderen van de meeste routines. Echter, wie reflectie onderdeel maakt van zijn of haar routines, zal makkelijker in staat zijn om andere routines te bespeuren én te veranderen.

Je kunt reflectie onderdeel maken van je routines door elke dag op een vast moment een kwartiertje te besteden aan het nadenken over wat je die dag gedaan hebt, zonder afleiding.

Bestudeer de routines van anderen

De reden dat sommige mensen succesvol zijn in iets terwijl anderen met veel pijn en moeite niet in staat blijken om datzelfde succes te bereiken, ligt meestal verscholen in de routines die zij erop nahouden. Door de routines van anderen die wel succesvol zijn in wat ze doen te bestuderen, kun je leren welke routines je moet veranderen. Hoewel succes soms het resultaat is van mazzel, is succes meestal het gevolg van iemand’s routines.

Om nog even terug te komen op de metafoor uit de luchtvaart; hoewel de automatische piloot uiterst betrouwbaar is, worden piloten nog altijd getraind om ‘op de hand’ te vliegen, zodat in het geval van uitzonderlijke situaties of calamiteiten zij in staat zijn om het vliegtuig te besturen en veilig aan de grond te zetten. Kun jij nog zonder je ‘automatische piloot’?

Foto: benis979